El litoral de Javea

De la mano de mi buen amigo Julio, el pasado domingo recorrimos un sendero local por los acantilados de Benitachell. Después de recorrer unos tres kilómetros llegamos a la cala Llebeig donde se encuentra un antiguo refugio de carabineros que controlaban el contrabando a través de estos escarpes. Durante el paseo se visitan algunos abrigos y, además de las espléndidas vistas, no dejamos de apreciar la rica flora donde predominan los lentiscos con su fruto rojo. La sorpresa se dio cuando Julio, Alba y el intrépido de Antonio volvían al inicio nadando, sí nadando... y ¡llegaron antes que los andarines deshaciendo el camino!. Por la tarde un buen baño con visita a una preciosa cueva marina con estalactitas. Sólo nos faltó ver a una sirena o a una foca que nos dejara aún más boquiabiertos de su belleza. Para ir tenéis que acercaros a la Playa del Ambolo y preguntar.

Fenoll marino

La porta del cel (I): Calor y fuertes desniveles.

Estoy cenando en una noche de Agosto en casa de mi buen amigo Paco. Al día siguiente partimos hacia los Pirineos para realizar una travesía de alta montaña, la conocida "Porta del Cel". Paco estuvo allí hace dos años con Alberto y Horacio. Vimos una selección de las fotos que realizó y quedo maravillado pero inquieto. Son imágenes grandiosas donde falta lo más importante: la sensación que tendrá mi cuerpo cuando esté allí. Mi experiencia en estas lides sólo se resume en algunos acercamientos como turista pero no como deportista. Durante la velada recibo información de primera mano de lo que voy a vivir: una prueba inolvidable, dura, con sensación de vértigo, imprevisible...

Ya de camino visitamos Lleida antes de llegar a nuestro destino. La iglesia-fortaleza nos brinda unas vistas preciosas de la ciudad y poco más. El grupo está formado por Fini, Marga, Antonio y yo... grandes desconocedores de lo que se nos avecinaba.
La iglesia-fortaleza de Lleida

La travesía recorre el Pirineo catalán haciendo cumbre en su cima más elevada y enlazando 4 refugios: Graus, Certascán, Pinet (en Francia) y Vallferrera. Se hace reserva en todos ellos y nos proporcionan toda la comida necesaria. Hay que llevar poco peso y esto es prioritario.

Empezamos ilusionados y allí conocimos a Rafa, Oscar y Enrique de Valladolid, Javier de Pamplona y los catalanes Quim y Nuria. En total somos 10 los que nos dirigimos hacia el corazón de los Pirineos pero sólo al ver a nuestros compañeros, su equipación, su desparpajo a la hora de hablar de los deportes de alta montaña... la duda nos vuelve a asaltar al desconocer el alcance de nuestras fuerzas. ¿Saldremos airosos?.
Desde Graus la senda en continuo ascenso resulta muy agradable entre grandes pinadas. Pronto el arbolado deja paso al prado y al matorral bajo lo que nos indica que estamos superando los 2000 metros de altura.

La ayuda para salvar desniveles y arroyos fue constante. Era el comienzo. Día radiante y feliz. El paisaje va cambiando ante nuestros ojos y comenzamos a ver los primeros lagos y neveros.

Reponiendo fuerzas. Dede lo alto se siente uno muy pequeñito al ver la inmensidad del paisaje. En la pica de Certascán coincidimos con los tres vallisoletanos

La bajada es dura a través de inmesos bloques de piedra. Desconoces si se mueven y si soportarán nuestros pasos. Los saltitos son una constante y se hace divertido pero con adrenalina. El lago de Certascán y su refugio están a lo lejos, fin de la 1ª etapa. Los burros nos dieron una calurosa acogida. Sin duda son importantísimos para el transporte de alimentos. Los vehículos a motor no tiene acceso alguno. Hay agua caliente, poca y con pago previo pero de agradecer. La electricidad no ha llegado y todos los refugios se abastecen de placas solares.

¿Hay alguien por ahí?

El verano pasó como de una larga siesta se tratase. De todo lo acontecido destaco la travesía de alta montaña "La Porta al cel" y a la que dedicaré una entrada. Anticipo que fue excitante, fantástica, acojonante... Este pasado domingo tuve la ocasión de acercarme a Jávea donde nuestro querido amigo Julio nos condujo por senderos insólitos junto a acantilados y una cueva en el mar donde me dijo que allí parían las focas monjes... Ahora toca correr, ponerse las pilas y empezar a preparar esta temporada. Botamargues y otros encuentros previstos he de dejarlos para otra ocasión pues no me siento lo suficientemente preparado para afrontarlos con éxito. Salva, siento no acompañarte en Forna y realizar ese circuito tan bonito que hicimos juntos el año pasado. Lo dicho, este sábado y en futuros encuentros hay que hacer piña y disfrutar ya sea andando o corriendo.

Acantilado de Jávea

Caminando por los Pirineos

Espero saludar a mucha gente en Novelda

Es la carrera que marca un antes y un después en la temporada. Allí nos despedimos hasta Septiembre y empezamos a marcarnos retos. En Agosto, como en el fútbol, hay bolos veraniegos pero lo que realmente nos interesa empieza cuando el tórrido calor comienza a desvanecerse. Así pues, en Novelda será un bonito lugar para saludar a la gente, darnos un baño y, por qué no, una última picaeta

Pues sí, Paco acabó la Travesía y muy bien.

Dos imágenes que lo dicen todo, Paco llegó y se rodeó de sus incondicionales. Llegar a meta fue un gran logro que personalmente no concibo ni en mis mejores sueños. Cruzar a nado la Travesía Tabarca-Santa Pola con olas y corrientes que despistan, sin saber lo que hay debajo de tu cuerpo, sin traje de neopreno, desafiando medusas y demás seres acuáticos, sin haber realizado antes esa distancia... Ufff! Paco, sin duda eres ese deportista atrevido pero con los pies en el suelo, tus marcas no destacan pero en lo personal eres un ejemplo de compañerismo, de superación de retos personales, un icono del deporte amateur. Sigue así y tus amigos estarán a tu lado. No dejar de leer la "LA HAZAÑA DEL AMIGO PACO NAVARRO ANTON" escrita por Ramón Sobrino en su blog.

Carrera solidaria en la ladera

Una carrera solidaria que se debe repetir... Por un lado se recaudaron fondos para un buen fin y, por otro, se vieron por allí a los políticos que gobiernan nuestros intreses. Así, de primera mano, pudieron ver lo que nos importa, nuestro espíritu y nuestra solidaridad. Elxtrem lo habéis conseguido esta vez llegando al corazón.

Una fecha que debemos recordar: 19-06-10

Una iniciativa preciosa gracias a la labor encomiable de los miembros de Elxtrem. Allí estaremos.

Ya van dos ediciones de la Subida a la Casica del Guarda

Este año ha sido la confirmación de la magnífica prueba que comenzó su andadura el pasado año. Resulta una cronoescalada muy cercana, casi familiar, donde se nota que está organizada por gente que corre. Lejos de las grandes y multitudinarias carreras aquí te sientes primero amigo de todos y luego un punto de referencia de tu estado de forma. Los 6,2 Kms siguen el mismo trazado, hay nervios en la salida y sólo estás tú contra la distancia. Varios corredores te adelantan y piensas que o no estás bien o que deberías haber salido antes. No importa, el día es excepcional y lo importante es disfrutar, hacer ejercicio, comentar experiencias en pruebas pasadas y de la presente y, por último, un fin de fiesta único, sorprendente, con infinidad de regalos, exquisitos bocadillos y demás viandas. La clasificación la podéis cotejar pinchando AQUI. La entrega de trofeos y regalos se saldó con una sorpresa inesperada: Marga no sólo se quedó tercera en su categoría sino que cerca de las más de doscientas personas que estaban allí reunidas le cantaron el "cumpleaños feliz" con tarta y vela incluida. Un detallazo. Julia, Mayte, Gaspar, Alberto, Salva y Paco no faltaron a la cita. No dejar de leer los comentarios de Miguel Flor y Miguel Angel (El motorista), dos de los artífices de esta simpática carrera.

Mañana nos vamos a Villena

Si el tiempo o las circunstancias no lo impiden, mañana sábado me vestiré de corto para realizar la Subida a la Casica del Guarda que tan buen sabor de boca me dejó el año pasado. Una cronoescalada corta, preciosa y rodeado de gente sanísima que lo único que espera es pasárselo bien. Creo que la representación local es escasa pero ahí estarán Julia, Mayte, Marga, Paco, Gaspar, Salva y otros con el fin de dejar el pabellón humano lo más alto posible. El crono es lo de menos. Hace ya algunas semanas que he estado al margen de este deporte en lo que a competiciones se refiere y deseo volver a reencontrarme con buen pie. Son 6200 metros y 150 de desnivel. Nos vemos y espero contarlo.

Media Maratón de Elche y debut de Marga

Hoy es día de debut para much@s. Hay nervios y empezamos a comentar el recorrido, el ritmo que vamos a imponer a nuestras piernas. El colorido de las indumentarias de los participantes te contagia y te anima. Por todas partes se forman grupos para hacerse la foto que inmortalice esta Media Maratón. Es momento de encuentros con "viejos rockeros" cuando apenas corríamos dos centenares... pero hoy salimos más de 2000. Ahí está José Juan Agulló que acude para llevar en volandas a su hermano Julio y, según me comenta éste, la vena de los tiempos está ahí y se ha marchado sólo casi al final de la carrera para disfrutar a tope. Julio, en su vuelta a los ruedos, inconmensurable con un magnífico tiempo aunque me confiesa que le han sobrado algunos kilómetros. Eso sí, se ha contagiado y estoy seguro que le veré de nuevo por estos mundos si las lesiones le respetan. Antonio Mira me sacaba casi tres kms cuando él cruzaba la pancarta de los 15, llevaba un crono de récord personal y lo ha conseguido; desconozco sus límites y le queda cuerda para rato. Enhorabuena. Por todas partes hay gente conocida como Gaspar, Julia, Enrique, Ito. Francisco, Angela, Alberto, Maite, Marí Angeles, Clara, Paco, Vicente... muchos de ellos me acompañarán en el trail de la Mitja Lluna y así, sin pensarlo, pasan los minutos y saludo a Dani Gil situado en la acera... ¡qué tiempos!, ¡Dani, la Media de Elche te echa de menos!.

Hoy, sin duda alguna, excepcional el debut de Marga. No sólo finaliza la prueba sino que baja de las dos horas como le pedí al principio. Intentamos desde el principio dejar atrás el globo de las dos horas y lo conseguimos. El ritmo es constante sin sobresaltos. Durante el recorrido nos acompaña un compañero del km 21 que pone también su experiencia y sus ánimos. Los últimos kms se convierten algo pesados y Marga me pide concentración, que no la anime para no distraerla cual sobresaliente estudiante... y, sin más peros, cruzamos la meta con los brazos en alto y Manolo Hurtado por delante. Acaba bien, con ganas, sin fatigarse en demasía aunque con alguna pequeña ampolla. Su tiempo (y el mío) 1 h 56 min a 5,35 min/km y 14 en su categoría. Correr a su lado toda una grata experiencia donde se disfruta mucho más, si cabe, de una jornada inolvidable. La comida posterior en Frisone rodeados de los amantes del "simplemente correr" un digno colofón a esta jornada.

Crónica de la Maratón de Roma

El día previo lo dedicamos a contagiarnos de la monumentalidad de la Ciudad Eterna. Piedras por todas partes hasta el punto de llevar guías que sólo están a tu lado "para que no te las lleves". La cripta de Balbi es una demostración de los estratos arquelógicos que atesora Roma, la impresionante cúpula del Panteón, las plazas de España, Navona, del Popolo, la fontana de Trevi... son ejemplos de la infinidad de posibilidades que teníamos para visitar. Pizza o pasta para comer, pasta o pizza para cenar que no mejoran a las de aquí pero el café o el capuchino deliciosos. El metro es reducido (sólo dos líneas) y, por ello, había que patear hasta el punto de hacer casi una maratón. Mientras, mi cabeza pensaba en el día siguiente y si tendría fondo en la recámara para aguantar.

En la guía de bolsillo que llevaba nos aconsejaba la Trattoria Ricci por la calidad de sus pizzas (la mejor de Roma) y por el vino EST, EST, EST nombre raro donde los haya pero chico, una pizzería más de la infinidad que puedes encontrar. Después de cenar nos dirigimos al hotel y mañana a correr.

El grupo que se ve en la foto, por cortesía de Alberto, se dirige en una mañana nublada hacia los cajones de salida. Los cerca de 15000 participantes nos dividen en 4 según los tiempos que indicamos en la inscripción. Yo, como no, me dirijo a la calle "D" que te lleva al furgón de cola. Es la primera vez que acudo a una carrera tan multitudinaria y se te ponen los pelos de punta estar ahí, tan pequeño y tan grande a la vez, junto a un grandioso Coliseo. Tras una lenta salida a casi 7 minutos el km, nos vamos hacia zonas del extrarradio con poca animación. Mi idea es la de acabar simplemente. No quiero "romperme", no he entrenado mucho y sigo con una lesión que me impide, al menos psicológicamente, estar a tope. En algún momento contemplo la posibilidad lejana de acabar en menos de 4 horas... pero cruzo la media y el crono marca 2 h 5 min. Debería apretar pero las fuerzas sólo me permiten mantener el ritmo y es imposible rebajar ese tiempo en la 2º parte de la maratón. En el km 30 me espera Marga y sin parar de animarme (ella es la que habla, yo sólo escucho para no perder las fuerzas ni la concentración) me lleva en volandas a la meta. Estos últimos kms en compañía y recorriendo el centro monumental de Roma fue espectacular y, al contario que en Sevilla, acabé de menos a más adelantando a un gran número de corredores. Sin duda alguna esa ayuda moral que recibí de Marga fue fundamental para no caer en el desánimo y sacar fuerzas de donde apenas quedaban; lástima que no pudiese entrar en meta conmigo al no llevar el correspondiente dorsal. En la Media de Elche nos desquitaremos. En fin, mi segunda maratón en llano fue toda una experiencia muy bonita de vivir y recordar.

Para terminar dejo los tiempos de paso que me da la organización:

Km 05 - Via Ostiense...................0:30:45..............6,59 km/h

Km 10 - L Testaccio.....................1:00:44...............5,59 km/h

Km 15 - L Marzio..........................1:29:51...............5,49 km/h

Km 21,097 - L Vittoria.................2:05:11...............5,47 km/h

Km 25 - Foro itálico......................2:27:50...............5,48 km/h

Km 30 - L Thaon di Revel...........2:57:51................6,00 km/h

Km 35 - Largo Argentina............3:27:24................5,54 km/h

Km 40 - Via Petroselli.................3:58:05................6,08 km/h

Arrivo.............................................4:11:28................6,05 km/h

Hasta la próxima.

Imágenes de la Maratón de Roma

Gena emula a Bikila en Roma

El atleta etíope Siraj Gena conquistó el maratón de Roma rindiendo un llamativo homenaje a su compatriota Abebe Bikila, que hace 50 años ganó en la capital italiana el maratón de los Juegos Olímpicos corriendo descalzo. Gena, que selló una marca de dos horas, ocho minutos y 39 segundos (2:08:39) ante el Coliseo romano, se quitó las zapatillas a falta de 500 metros y corrió descalzo la recta final, emulando la histórica imagen de su compatriota hace cinco décadas. El mítico atleta sufrió un accidente de tráfico en 1969 que le dejó tetrapléjico y falleció en 1973 con tan solo 41 años.

Próximamente pondré la crónica personal y del magnífico grupo que se desplazó a Roma. Finalicé los más de 42 kms en 4 h 11 min y olvidándome durante todo el recorrido del tobillo que me impidió hace 15 días participar en el trail de Cabo de Gata. Roma espectacular y correr junto a la Fontana de Trevi y demás monumentos, todo un lujo.

Gran final gastronómico después de correr

Os remito a las fotos... El río Vinalopó nos acompaña al principio de los 21150 metros después de la salida. Lleva bastante caudal fruto de las excelentes lluvias pasadas y nos dirigimos junto al cauce hacia donde el río aboca en un azarbe. Aquí hacemos el primer reagrupamineto de la treintena de participantes. En un día y ambiente fenomenal todos hablan de las chuletas que nos esperan gracias (UNA VEZ MÁS) a D Francisco. Por cierto, Carlos, su cuñado, tras doctorarse en el mundo de las brasas le han salido de rechupete. Una delicia, tío. Ahora a pensar en Roma si las lesiones no me lo impiden. Paco, todos te debemos un fuerte abrazo por crear este espíritu de amistad alrededor del deporte.

Chuletas versus correr

No me cabe duda alguna de lo apetitosas que estarán esas chuletas después de la paliza que nos plantea Paco. En su correo nos indica que la concentración se hará este DOMINGO entre 8 y 8:20 am en la rotonda situada después de pasar el puente sobre el río Vinalopó en la carretera de Dolores (Aprox Km 5). En fin, buen provecho y buena carrera. Nos llevaremos la cámara y dejaremos constancia de lo que suceda.

Respecto a las chuletas de cordero decir que 100 g tienen 356 calorías y dependiendo de la edad en que es sacrificado el animal recibe distintos nombres: Lechal o lechazo (de unos 25 días y unos 6 kg de peso), recental o ternasco (entre 1 y 4 meses y de unos 15 kg como máximo), pascual (entre 4 y 12 meses) y carnero u ovino mayor (más de un año). Para el asado el mejor es el ternasco. Salud para el domingo y buen apetito.