Este yacimiento pertenecen al MARQ y se encuentra al lado del Puerto de El Campello. Presenta restos prehistóricos, iberos y romanos. De esta última época pertenecen los viveros cortados en la roca y, aunque están muy erosionados,se pueden distinguir balsas comunicadas con el mar donde eran criados los peces. Para más información:http://www.marqalicante.com/Pagi…/…/YACIMIENTOS-P22-M10.html
Andar o correr sin recelo
UN MUNDO POR DESCUBRIR, SIMPLEMENTE ANDANDO O CORRIENDO
martes, 10 de febrero de 2015
domingo, 14 de diciembre de 2014
Torre dels Vaillo
Abre sólo los domingos de 11 a 14 horas. Sorprende el interior con una exposición sobre las torres que existen o han desaparecido en nuestro entorno. Una escalera de caracol nos lleva a los pisos superiores y a la azotea donde se divisa la Universidad, el Conservatorio y un mar de palmeras. La vida de sus dueños y moradores también se describen. Merece la pena acercarse y conocer un pedacito de la Historia de Elche.
domingo, 2 de noviembre de 2014
Mil camins, una meta
Preciosa mañana con una magnífica temperatura. Tuve envidia sana de ver a mis amigos corriendo y yo andando. Es la tercera vez que acudo a esta prueba eminentemente lúdica donde lo que menos importa son los tiempos. Ver a Julio, Ramón Sobrino, Paco Zaragoza, El Sombrilla, Carlos, José Manuel... ha sido todo un lujo y he absorbido de ellos ese espíritu y esa fuerza que desprenden para estimular mis defensas y mecanismos de reparación de las lesiones. A pesar de la sencillez de la carrera sigue aglutinando a corredores y andarines con un fin altruista. He acudido a mirar desde la grada y a ver si supero la lesión que arrastro desde la Media de Alicante... y es que la edad no perdona y este blog será con el tiempo más de andar que de correr. En definitiva, he paseado sin sobresaltos, con leves molestias durante unos 5 kms y acompañado de una campos que aquí, en la Partida del Derramador, nos deja la esencia del Campo de Elche. El final de fiesta con bocatas, dátiles y granadas, nuestra gastronomía.
Nuestro grupo de Correr o Caminar |
Un sólo color, una única meta. |
Con Carlos |
Encina milenaria |
miércoles, 22 de octubre de 2014
L´illa de Benidorm
El pasado sábado nos presentamos de buena mañana en el puerto de Benidorm con el fin de coger el ferry en dirección a la isla. Allí nos esperaba Carlos, educador medioambiental del Parque Natural Serra Gelada y, una vez en la isla, fue una delicia escuchar de su boca durante tres horas toda la historia de la fauna, botánica y geología del peñasco. En el siguiente enlace podéis tomar nota de estas visitas guiadas tan interesantes: Parque Serra Gelada
lunes, 22 de septiembre de 2014
Una cita ineludible con los amigos del basquet
Como cada verano y por el mes de Julio no faltamos a esta cena llena de buen humor y muchos recuerdos. Este año hemos tenido como invitado especial al gran Andrés Mut. Nos deleitó con su pausada voz sobre infinidad de anécdotas alrededor del basquet. Esperamos tenerlo en adelante con todos nosotros.
viernes, 2 de mayo de 2014
El Río Seco en Pilar de la Horadada
Mañana preciosa por el sendero que transcurre a lo largo del Río Seco desde el área natural del mismo nombre hasta el de Mil Palmeras ya en la costa. Son 22 kms en los que se intercalan sombras procedentes de tarays, pinos y cañizos. Muy recomendable hacer la ida y vuelta. No hay desniveles y se puede hacer andando y corriendo.
En verano hay que ir provisto de agua |
Las paredes del cauce nos sorprenden con formas caprichosas |
La desembocadura en una playa de PIlar |
viernes, 3 de mayo de 2013
Maratón de Madrid 2013
Hacer una maratón es algo más que hacer una proposición hoy y presentarnos en la línea de salida. Nada más lejos. Tres o cuatro meses antes te pones esta idea en la cabeza y constantemente le das vuelta. Hay que salir a trotar ya sean las diez de la noche o haga un frío polar. Madrid aún más se merece una buena preparación. Sus desniveles le dan un carácter distinto de las clásicas maratones llanas como Valencia o Sevilla. Se sale y se termina subiendo. Este año además con unas temperaturas gélidas y rachas de viento que invitan a quedarte en casa. Pero una vez más sale el espíritu aventurero y tenaz de nuestro interior que te invita a correr, a acabarla de la forma más digna posible. Sin detenernos ni para coger el agua de los avituallamientos vamos avanzando serios pero sonriendo al que nos aplaude. Es un examen exigente y sabemos que las piernas irán perdiendo fuerza con el paso de los kilómetros.
La salida se convierte en un momento lleno de emoción y en el que las lágrimas brotan de nuestros ojos al ver a todos los participantes con el brazo levantado y dibujando con sus dedos la "b" de Boston. A nuestra derecha se incorporan los ultramaratonianos (Alberto, Fausto, Kico y tres más). ¡Han venido corriendo hasta Madrid desde Alicante!. Sus caras cuarteadas y quemadas por el sol reflejan las horas empleadas y el esfuerzo acumulado. No sé de qué materia está hecha esta gente pero nos resulta increíble su hazaña.
Las calles de Madrid no están abarrotadas como esperábamos. El mal tiempo es una causa más que justificada para que el público se haya quedado en casa. Conforme avanzamos vemos a algunos voluntarios con patines y sus dos manos ocupadas con sprays analgésicos y con una cajita repleta de vaselina. Buena idea. La prueba es larga y más de uno les pedirá auxilio. La rodilla empezaba a molestarme y yo misma les solicité ayuda. Ya sea psicológico o real pero sentí alivio.
Al comienzo de una bajada se nos hace inolvidable la imagen de toda la ancha calle con el multicolor de las camisetas sin que se aprecie un milímetro de asfalto. Marcamos un ritmo medio de trote por debajo de los 6 minutos el kilómetro. Estamos pletóricos pero somos cautos porque los excesos pasan factura. La maratón es como la vida, es una carrera de fondo donde debemos prepararnos concienzudamente y con un conocimiento exhaustivo de nosotros mismos, de nuestras posibilidades. Corremos y vivimos con paciencia y paso a paso disfrutando de todo lo que nos rodea sin dejar de mirar a nuestro corazón.
El Santiago Bernabeu y el Calderón los dejamos atrás. En el punto kilómetro 17 me planteo seguir con Ramón o acabar la media maratón. Apenas un segundo tardé en decidirme y seguí por el camino más largo al lado de mi pareja. Avanzamos por las calles principales de Madrid y nos deleitamos de la belleza de las mismas hasta alcanzar la Casa de Campo, verdadero pulmón de la ciudad.
En Sol se encuentran unos amigos venidos desde Alicante y con sus ánimos cogemos impulso para llegar a Atocha y comenzar los últimos 6 o 7 kilómetros en verdadero ascenso hasta la meta situada en el Parque del Retiro. Aquí sufrimos ese muro que nos conduce a correr por encima de los 7 minutos el kilómetro pero el final está cerca. Acabamos felices parando nuestro cronómetro en 4 horas y 24 minutos. La vida nos ha regalado unos momentos donde el esfuerzo se funde en una dicha inmensa. Para terminar deciros que correr una maratón es una tarea dura que debemos proponernos y finalizar al menos una en la vida.
domingo, 7 de abril de 2013
La Media de Elche del 2013
Un año más no faltamos a la Media de Elche. En esta ocasión con más cariño que nunca por toda la fuerza que ha puesto la Asociación de Amigos del Medio Maratón ilicitano. Ha sido muy loable su labor de promoción entre los propios corredores locales, lo que ha motivado el que nos conozcamos un poco más. No sólo los entrenamientos previos sino tambíén una cena de la pasta en la que se homenajeó a Manolo Jaén. En esta línea he recibido otras propuestas para próximas ediciones como la de crear una liga local de todas las carreras que se celebran en nuestro término. Hay muchas y la idea es posible. Personalmente e imitando a nuestros vecinos de Santa Pola, así como la de promocionar al corredor local y conocernos un poco más, realizaría una clasificación de corredores ilicitanos (nacidos o empadronados) y una entrega de trofeos aparte de la general en un día posterior a la prueba.
A nivel deportivo destaco la foto inferior cedida por Paco Navarro en la que Marga, Clara, Antonio y yo hemos puesto el corredor virtual a 5,08 con el fin de acabar por debajo de 1 h 50. Había que dosificar fuerzas y no se consiguió por escasos segundos. No dejé ni un minuto sola a Marga y, juntos, cruzamos la meta en 1 h 50 min 23 seg (el mismo crono que en la Media de Santa Pola de este año). Ramón Sobrino vino desde Cartagena para certificar su gran estado de forma y fue un placer conversar con él después de un largo tiempo sin coincidir. Un entrenamiento más y seguimos con paciencia y sin pausa con la mirada puesta en la Maratón de Madrid. Julio, su hermano José Juan y yo estamos muy animados. Saldremos con el grupo que parte desde Crevillente organizado por Ramón López. Todavía hay plazas.
martes, 15 de mayo de 2012
Ronda o el espíritu de la paciencia
No ha habido diferencia alguna de
la edición del año pasado. Los legionarios siguen con un guión que funciona. La
participación es enorme con cerca de 7000 atletas que se concentran en el campo
de fútbol tras el sello del pasaporte que debemos llevar a lo largo de toda la
prueba. Es fundamental para el registro de los 4 puntos de control y para la
recogida de la mochila en Setenil o el acuartelamiento.
El grupo de ilicitanos conocidos comprende los nombres de Angela, Paco
Zaragoza, Fausto, Alberto, Julio y yo. A este grupo se unió Asier, un invitado
que se acercó desde la Navarra
que habla el eusquera y que no sabía dónde se metía pero que acabó eufórico. En
una marcha/carrera de larga distancia y en la que no sabes lo que te va a pasar
es de agradecer la compañía y el ánimo de todos, pero si viene de un amigo se
valora más. Así pues y antes de pasar a mi relato gracias a los que he nombrado
arriba por vuestro apoyo. Recuerdo nombres como los de Ito o Salva Maciá con los que compartí la MIM o el Botamarges respectivamente.
Es en estas pruebas donde se comparten muchos momentos inolvidables por las
sensaciones que van apareciendo a lo largo de tantas horas juntos y son las que
crean unos lazos que perduran en el tiempo. Mi experiencia en el Ultrafondo es
corta y, por ello, al no ser una prueba más, queda el recuerdo más afianzado.
Desde que me inscribí he ido labrando en mis neuronas dos virtudes
propias de mi amigo Paco Navarro: prudencia y paciencia. Ambas aumentan de
valor si además resulta que mi preparación previa no ha sido todo lo deseable por
lesiones y otros problemas.
La infraestructura de esta carrera de fondo es muy buena. No te vas a
perder ni te va a faltar comida o bebida. Los legionarios poseen todo lo
necesario para que el resultado para el participante sea más que satisfactorio.
Sin embargo, en esta edición al ir en el furgón de cola he notado sólo en los
primeros avituallamientos algunos atascos a la hora de llenar los camel o las
botellas. El militar de turno se pone a veces en plan borde y te tira a patadas
cuando sólo has cogido un vaso de isotónico. De repetir nada.
Calor, mucho calor para seguir avanzando a horas en las que el sol cae
con justicia. Los campos y encinas son preciosos y el verde producto de las
últimas lluvias te distrae. La gorra, las cremas solares y las gafas
protectoras se hacen imprescindibles. Son momentos en los que no sabes si andar
o trotar pero poco a poco las dudas se disipan y con lo primero es más que
suficiente. Otra vez más prudencia y paciencia.
Con la entrada en la zona militar destinada a campo de tiro y pista de
carreras vemos a los primeros que no dejan de correr. Envidia sana. Estos si
han preparado bien la lección. Mi ritmo pausado me ha permitido hacer bien las
digestiones y no he pasado los ardores de la pasada edición. Estaba loco, digo
yo. Engullir el sándwich sin parar es una locura.
El grupete de ilicitanos formado Angela,
Paco, Julio, el adjunto Asier y el que escribe va más o menos compacto
compartiendo todo lo que vamos sintiendo. Así pues lees lo que el cuerpo te
dice y no piensas en finalizar pues la meta está muy lejos aún. Cerca de
Setenil (km 58) me quedo sólo pues los pies ya empiezan a calentarse y bajo el
ritmo. Por delante algún corredor se desploma y me paro a atenderlo. Al poco
llega un coche de protección civil y se lo lleva al pueblo más cercano. En
Setenil no me queda más remedio que darme un premio, pues la fatiga mental va
en aumento. Y cómo no, una cerveza es mi recompensa en compañía de mis
inseparables
Empieza o oscurecer, ya es hora de ir poniéndose
el cortavientos y los frontales. Las cuestas se hacen más llevaderas pues
llegando al cuartel hay una bajada durísima donde mi sobrepeso cae en la planta
del pie con más presión. Sigo viendo corredores sentados al borde y me dicen
que ya no se levantan pues están a la espera de algún vehículo que les remolque.
En fin, la odisea empieza a escribirse con mayúsculas. Cada apoyo es un ay de
dolor y quedan unos 30 kms hasta Ronda. Sólo pienso en llegar allí donde me
retiré el año pasado y ver qué pasa. Con pena y poco a poco me reencuentro sentado
en el comedor del acuartelamiento con mis compañeros de fatigas. A la respuesta
de sus preguntas de cómo estoy les digo que jodido. No puedo seguir con estos
dolores, no sé si retirarme una vez más. He cambiado de calcetines, de
plantillas, me he puesto vaselina, cremas refrescantes, sprays anestésicos, me
he tomada un analgésico… pero no, a pesar de todo hay que intentarlo. Hay un
enfermero en el grupo y con el imperdible del dorsal intenta romper las
ampollas que me acompañan. Son profundas y es imposible. Sólo un pequeño
almohadillado y a continuar.
En la subida de la ermita me
acuerdo de todos los santos y a altas horas de la noche me pregunto por enésima
vez ¡qué cojones hago aquí! Julio y Asier me esperan en la cumbre pero el
segundo no puede más y por su desesperación de llevar tantas horas de pie le
conducen a terminar corriendo (es joven, no ha pasado de los cuarenta). Aún
pudiendo haberse marchado y pidiéndole que se fuera que yo ya acabaría, Julio
decide quedarse conmigo. Fue muy penosa la bajada a Montejaque y por ende hasta
la meta. Los corredores que llevábamos detrás nos pasaban en gran número. El
ritmo se hacía cada vez más lento porque el combustible se estaba agotando, el
sueño, los dolores… Amanece en el último control y ya no hay vuelta atrás. A
rastras pero hay que pasar página y llegar. Quedaba la última cuesta, la del
cachondeo como aquí le llaman. Era un espectáculo ver cómo iban de una lado
para otro todos los participantes ya sea por las ampollas o por evitar los
cantos rodados para más inri de que estaba cubierta la infernal y última cuesta
hasta Ronda. Julio, una vez más, me pone sus manos en mi espalda y literalmente
“me empuja” me conduce cual fardo pesado que retrocedía más que avanzaba por la
fuerza de la gravedad. Arriba, un legionario me da ánimos al igual que los
escasos nativos que se levantaban en ese momento. Y así con más pena que gloria
llego a meta en más de 21 horas. El ladrillo de todos los años es ahora una
placa de hierro que reproduce el gorro del legionario. El militar me da la
enhorabuena y me dice que ya soy un cientounero, algo así como un reto más de
la vida, uu hijo, un árbol, un libro… Bien, corroboro las palabras de Angela de
satisfacción y una vez la nave quemada, no vuelvo más. Gracias a todos los que
he nombrado y me han apoyado, al Sombrilla por esperarnos a nuestra llegada a
meta y, en especial, a mi amigo Julio, que sin su inestimable ayuda en los últimos
kilómetros probablemente no habría finalizado. No me olvido de Marga por su paciencia a la hora de comprender un casi sinsentido.
viernes, 11 de mayo de 2012
La Media de Elche continuó hasta Santa Pola
Poco tiempo para entrenar grandes distancias y este fin de semana es el último previo a Ronda. Queda el último esfuerzo para intentar al menos el aprobado. El pasado viernes andé más que troté 50 kms y quedé con las plantas de los pies ardiendo. Mi tendón (el de Aquiles) sufre un poco pero no me impide continuar y así el domingo, cual tradición ilicitana, no falté a nuestra más querida Media. Sin forzar, 1 h 59 min y después, con la mochila a la espalda, seguimos Julio y yo hasta la paella que nos esperaba en Santa Pola. En fin, un entrenamiento más (de 40 kms) y ahora a esperar mi gran reto del 2012. Con menor preparación, algo de sobrepeso y tocado en alguna que otra parte me voy a tierras malacitanas. Lo que sí tengo mejor es mi experiencia. No sé si acabaré, pero tengo claro que me lo voy a tomar con calma, mucha calma. No finalizaré el sábado y, de completar la distancia, seguro que será con el sol fuera. Emociones fuertes y ya os contaré
sábado, 24 de marzo de 2012
Perleta familiar
Trotando tranquilitos y esperando que se vayan nuestras lesiones
Con Marga, Nicomedes y Davinia. Padre e hija que ya son veteranos en estas lides.
Con Marga, Nicomedes y Davinia. Padre e hija que ya son veteranos en estas lides.
Con buen tiempo, muchos ilicitanos y gente que se ha quedado fuera de las inscripciones por agotarse el cupo, se ha disputado estos 10000 metros por el campo de Elche. Se nota que estas carreras cercanas y sin mucho kilometraje son cómodas y nos gustan como un entrenamiento más. Desde aquí animar a mi amigo Julio en su empeño de bajar de las 4 horas en Barcelona este domingo. Suerte
viernes, 2 de marzo de 2012
Un entrenamiento más en Torrevieja
El pasado domingo corrí la Media de Torrevieja de un modo "contemplativo". Eso de forzar y bajar tiempos lo dejo para otr@s, al menos, por ahora. Volví a esta Media después de muchos años en la que el circuito nos acercaba a La Mata. Ahora son dos vueltas por el casco urbano y resulta algo aburrido. En aquellas primeras ediciones recuerdo la anécdota de perderme en la carrera y tener que preguntar a algún espectador por la dirección que me llevaría a meta (éramos pocos y además iba de los últimos). Debo destacar el magnífico tiempo de Antonio Mira consiguiendo su mmp de 1 h 33 min, ¡enhorabuena!. Sus genes están ahí y sin apenas entrenar consigue lo que quiere. Julio y yo nos lo tomamos como un entrenamiento más, especialmente para mi compañero de fatigas, para su reto próximo de querer bajar de las 4 horas en la próxima Maratón de Barcelona. Arriba la foto junto a la fuente próxima al puerto y ya de vuelta a casa.
viernes, 10 de febrero de 2012
El Coto con frío y nieve más expectacular aún
LLegada a meta a meta junto a Angela, con calma
Bajando de la primera cumbre con Antonio "siempre" delante
Muy abrigados esperando la salida
Esta vez me ha llevado más el corazón que la razón. Aún con lesiones y sobrecargas que persisten, no he podido resistir a la tentación de acudir a esta carrera que el año pasado se me escapó. De buena mañana y con el nombre de Juanjo en el ambiente, al que no pude ver, salimos desde Casas del Señor hacia las tres cumbres que debíamos coronar. Es una carrera en la que el verdadero protagonista es la gente que está soportando unas temperaturas gélidas para darnos de beber y comer en los avituallamientos. Pero es que además tienen detalles como el chocolate previo, el caldo calentito allá en lo alto con temperaturas bajo cero, "el vikingo" que te mete literalmente una gominola en pleno esfuerzo y el bocata final con cerveza. En fin, detalles de un evento casi familiar con mucho ingenio por parte del Club Monoverino. Siguiendo así será siempre una prueba entrañable y deseada por los amantes de la montaña. Gracias a Paco Zaragoza por las fotos para el recuerdo. Lo más anécdotico fueron esos copos de nieve en el último tercio del circuito y ya de bajada. Espectacular
lunes, 30 de enero de 2012
Brillante Santa Pola
Minimaratón
Voluntarios de buena mañana levantando los arcos
Una vez más la Media de Santa Pola fue sencillamente brillante. La fiesta comienza con la presentación en la Casa de la Cultura una semana antes, sigue con la feria del corredor en el marco del Castillo y la Mini Maratón, continúa con el día grande y termina en la gala de entrega de trofeos a los corredores locales este sábado pasado. Una multitud de actos rodeado de una ingente masa de voluntarios que se afanan porque todo salga casi a la perfección. Jamás he visto a todo un pueblo volcado en un evento deportivo con el único fin de agradar al corredor popular. Puede que haya críticas de que se está masificando en demasía y de que apenas se pueda correr, pero eso es precisamente lo que la diferencia de las demás. Es precioso ver a tanta gente a tu lado y, para mejorar tiempos o correr a toda pastilla sin dificultad, hay otras Medias. Esta es la Media por excelencia donde lo maravilloso es sentirte identificado con tanta gente que le gusta lo mismo que a tí.
Marga ha llevado unas semanas previas con un trabajo encomiable en la captación de más de doscientos niños de su Instituto. Niños que nos entregaron el dorsal, el agua y las esponjas, que nos informaron de los aparacamientos o cuidaban de los arcos situados en cada km. Ese es el verdadero éxito de Santa Pola, el grado de implicación que existe en la población.
Para el recuerdo reflejar que mi posición fue el 3021, con un tiempo real de 1:43:36 a un promedio de 4,58. Interesante fue la apreciación de los tiempos por cada 5000 metros donde apenas hay diferencias: 1º 5000: 0:25:46, 2º 5000: 0:24:17, 3º 5000: 0:24:50 y 4º 5000: 0:24:56. Éstoy satisfecho pero una lesión a última hora me impidió acabar por debajo de 1:40 que era mi objetivo. Otra vez será.
sábado, 14 de enero de 2012
Córdoba
Nos acercamos a Córdoba y ya desde el hotel se nos presenta la imagen más internacional: el puente romano y detrás la Mezquita-Catedral. Hay una serie de "patios" que se abren al público porque en ellos se colocan belenes y otros productos navideños. Es de noche y, aunque las plantas no presentan flores, el colorido de las macetas colgando de las paredes se torna maravilloso. Las personas que están al cuido nos relatan el cambio que se produce con la llegada del mes de Mayo y nos invitan a volver.
Las calles del centro y especialmente las de la Judería se convierten en un verdadero laberinto. Pasear por ellas es lo mismo que sentirse expectante ante la apertura de un regalo. No sabes lo que vas a encontrar a la vuelta de la esquina. Sólo el famoso "enchinado" las convierte en un pequeño martirio para los pies si llevas un calzado inadecuado.
Ir a Córdoba es un placer y así hemos disfrutado de su cultura, de su flamenco, de su gastronomía, de sus baños, de su arte, de sus gentes. La Mezquita que, por cierto no mira a La Meca, es el monumento de ineludible visita. Ver la Catedral "incrustada" te sorprende del mismo modo que los árabes edificaron su templo sobre uno visigodo. El guía nos dijo que gracias a los contrafuertes de la Catedral hicieron "el milagro" de que todo el edificio no se fuera a pique en el terremoto que asoló Lisboa en 1755. Hay múltiple información en la red pero desde aquí os animo a ir a Córdoba donde hay mucho que ver, disfrutar y vivir. Y así, andando, recorrimos gran parte de esta magnífica ciudad.
En las bodegas Alvear de Montilla nos quedamos con ganas de comprar una delicia de la Naturaleza: el Pedro Ximénez.
Uno de los 13 patios del Palacio de Viana
Un mar de palmeras, así me lo parecía a mí. La Mezquita, algo único
Conjunto arqueológico de Madinat al-Zahra (la ciudad brillante)
Flamenco y espectáculo ecuestre
El Cristo de los faroles
Esta imagen es de Alcaraz (Albacete) donde repusimos fuerzas a la hora de la comida y en donde contemplamos esta Plaza Mayor con sus dos torres que casi se dan la mano, curioso.
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