Redescubriendo El Castellar y el Racó de la Morera

Una vista del Racó desde la cumbre del Castellar con las antenas del Tabaiá al fondo.

Después de visitar y documentarnos sobre el yacimiento del Castellar en el MAHE, nos dirigimos hacia su ubicación. Lo primero que llama la atención es la muralla muy deteriorada que a modo de óvalo rodea este asentamiento fundamentalmente islámico. En su interior hay otras formaciones similares y que parecen tratarse de abancalamientos destinados a la agricultura. A mitad de camino, Mariano Ros dejó aquí su huella con algunas esculturas talladas en la piedra y que, por lo visto, le invitaron a marcharse por tratarse de un paraje protegido. En la parte más alta se observan las prospecciones arqueológicas que se está llevando a cabo como lo demuestra la presencia de lonas plásticas que, semienterradas, indican el nivel alcanzado y el comienzo de futuros trabajos de investigación. La vista del pantano y del horizonte una delicia.

Siguiendo nuestro paseo y, después de recorrer el archiconocido Cau de Don Mariano, nuestros pasos se dirigen hacia "el descubrimiento" de uno de los numerosos nacimientos de agua que está en la zona. Nos dicen que vayamos hacia un enorme pino piñonero que está en el horizonte...
Allí descubrimos la entrada de una pequeña cueva de la que emana un hilillo de agua previamente estancada. De regreso, una preciosa puesta de sol y una nueva escultura aparece con el nombre de "Los Puentes". Un lugar de nuestro entorno que se debe cuidar y conservar.

Volta a peu de AMACMEC

Ayer sábado la lluvia nos acompañó todo el dia y en la Media de Benidorm se mojaron de lo lindo. Hoy domingo con una mañana soleada y, rememorando en Elche el aniversario por el Patrimonio de la Humanidad para nuestro Palmeral, se ha celebrado una carrera en la que lo más importante es la ayuda que se hace con nuestra inscripción a la Asociación contra el cáncer de mama AMACMEC. El color rosa de las camisetas conmemorativas inundó las calles y el cauce del río. Más de 2000 inscritos y una bonita fiesta donde se funden el deporte y la esperanza de un mañana sin esta patología. Juanjo,venido de nuevo desde Huéscar y César, que sale de una lesión practicando el fútbol,fueron mis dos acompañants durante todo el recorrido. Bonus, Tomás, Pedro, Salva, Paco.... no podían faltar y así, con una ladera algo embarrada, transcurrió sin prisa pero sin pausa un nuevo encuentro con todos los que corren y... andan. Por cierto, a la vuelta y pasando junto al huerto de San Plácido, me obsequiaron con dos palmeras "in vitro" que ya tengo a buen recaudo en mi balcón a la espera que den dátiles. No tengo prisa.

Juanjo esquivando el lodazal.

Bonus, "jodido" por no estar encima de sus bicicleta y preguntándose ¿qué c.... hago yo aquí?
Junto a César en pleno esfuerzo.

Manola y Marga

Preciosa foto junto a Juanjo, "robada" a Toni (Vitorunnner)

I Subida al Racó de la Morera

Juanjo vino exclusivamente desde Huéscar, me acompañó en la salida y pronto lo perdí de vista. Salió como una moto desbocada y se notaba que tenía ganas. Fue todo un gustazo rememorar nuestros ya ancestrales entrenamientos por estos mismos caminos y que nosotros en nuestro "idioma" lo bautizamos como Tabaiá. Hacer un Tabaiá era sinónimo de "capaz de acabar una Media con garantías".

En una mañana espléndida y, con todo a punto gracias al excelente trabajo de la Peña El Flato, salimos en dirección Norte por el camino del Pantano los 500 inscritos. Un constante subir y bajar que hace algo dura esta prueba hasta llegar al punto más alto en la zona de las esculturas de Mariano Ros. Aquí era todo un espectáculo ver el inmenso esfuerzo de los corredores a la hora de coronar el collado. Cuando me jubile estaré ahí haciendo fotos.

Pero si a alguien he de recordar en primera persona es a Clara, la gran Clara Davó. Nos acompañó durante todo el trayecto y, sin dejar de hablar, aún en las empinadas subidas, nos iba relatando todas las anécdotas de su dilatada experiencia en esto del correr y todo lo vivido en estos parajes tan cercanos y preciosos para los ilicitanos que aman este deporte en un medio natural.

Preciosa foto en la más alto del recorrido.

II Carrera de relevos Km 21

Lejos de la soledad del corredor se disputó esta prueba en la ladera del río. Al dar dos vueltas por participante en el tramo comprendido entre pasarela y pasarela (1 milla o 1600 metros) pudimos estar más cerca de los compañeros que corrían y, de este modo, proporcionarles nuestro aliento. Los organizadores pueden sentirse satisfechos de haber conseguido un punto de encuentro en el que conocer, saludar, compartir y disfrutar unos momentos con aquellos que practicamos un mismo deporte. Todo salió bien hasta la formación de los equipos (ardua tarea), lo que proporcionó una intensa emoción en los momentos finales como fue la entrada en meta de los equipos 2º, 3º y 4º con escasos metros entre ellos.

Equipo campeón.

Momento de la salida inicial. Cada uno defendiendo un equipo, un color.

Aquí, nuestro gran capitán y líder de mi equipo, El Motorista, a la hora de recoger y dar el testigo. Una labor con pericia y experiencia que muchos quisieran tener... Podéis compararlo como lo hago yo:

Parece que estoy saludando a mi compañero y dándole la mano. Necesito algunas clases... En "pleno esfuerzo". Bonita foto del lugar.
A pesar de todo conseguimos un meritorio 4º puesto y, personalmente, el mismo que en la pasada edición. Hasta la próxima. Os dejo con el enlace de la clasificación AQUI y unas fotitos.

III X Millas L´Alfás del Pi

Pepe Jaén y Nacho

Unos minutos antes de la pueba comienza una tibia lluvia que nos hace dudar sobre el tipo de neumáticos que debemos llevar como diría Fernando Alonso. Se da el pistoletazo de salida y nada del líquido elemento sobre nuestras cabezas. Unas nubes ocultan el sol y la temperatura es idónea. Salimos en buena conversación con Domingo. El inicio es en descenso hacia la Playa del Albir, cruzamos el paseo marítmo y ahora viene lo realmente bonito. Nos adentramos por un camino estrecho y asfaltado hacia el faro de Punta Albir, en el Parque de la Serra Gelada . Las vistas aquí sí son espectaculares con grandes acantilados y al fondo el peñón de Ifach. Precioso, de verdad. Merece la pena venir y recorrerlo tranquilamente. En este tramo te cruzas con los corredores aventajados y se hace aún, si cabe, más agradable el circuito. Un inicio de catarro me impide correr con más intensida; Marga y yo nos lo tomamos con calma y acabamos las X millas en 1 h 25 min. a 5,20 min/Km. No faltaron a la cita Nacho (está pletórico el tío), Vicente, Julia y Gaspar, Mariola, Domingo, los infatigables del Marathón Cartagena, el grupo del Km 21 con el pódium de Elisa en 3ª posición... En fin, una prueba que merece la pena repetir.

XXV Volta a la Foia

Mañana soleada y agradable temperatura en la salida de la XXV Volta a la Foia en Castalla. Un nutrido grupo de la Peña El Flato distribuye publicidad de su carrera "La Subida al Racó de la Morera" en la zona de la recogida de dorsales. Me dicen que ya hay más de doscientos inscritos y no habrá problemas en completar el tope de 500. Yo estaré ahí y espero un rotundo éxito.

Recogida de dorsales en el pabellón y ya preparados en la zona de salida. Hasta aquí llegan los del Marathón Cartagena encumbrando a lo más alto a su atleta Wafiya Benalí, ganadora en el apartado de féminas con 1 h 53 min a 4,07 de promedio.

No es una prueba muy concurrida por el público pero sí muy veterana, no en vano se trata de la XXVª edición. Antaño era una carrera con una distancia prohibitiva para mí. Ahora, paset a paset, me he animado y ahí están mis tiempos: 2 h 30 min a 5,28 min/km de promedio. No está mal pensando en los desniveles que habían y que mi objetivo es el de no superar las 4 horas en el Maratón de Barcelona.

El circuito de 27,5 kms recorre las tres ciudades de La Foia, Castalla, Onil e Ibi. Todo por asfalto, circular y al final te topas con los andarines acercándose a meta. Esto originó un tapón importante y largas esperas a la hora de recoger la mochila y camisetas. La organización debe tomar medidas para futuras ediciones y separar la entrada de corredores y senderistas.

A nivel personal valoro las buenas sensaciones que aprecié al atravesar Ibi, iniciar una bajada y un llano en los últimos diez kms que me llevaron a bajar el promedio de 5,39 al 5,28 final. Por último la instantánea de la llegada de Mayte y Julia rebosantes de felicidad. Mayte, al igual que Alberto, luciendo el atuendo que llevarán en Nueva York. ¡Suerte!

Una foto "robada" a Alberto:

La Carrera de Abel Antón se alargó a los 29 kms

Agradable mañana la de ayer domingo en la que se completó un total de 29200 metros. En Gran Alacant, junto a Abel, sólo 10000 en 54 minutos. No había que dejarse la piel ya que quedaba la vuelta por debajo del faro de Santa Pola con mucho calor. Os dejo algunas fotos de esta travesía que cada uno la utilizó como entrenamiento personal para sus futuras carreras. Personalmente cruzé la frontera de los 20 kms desde que empecé hace algo más de un mes.

El grupo que inició la trotada. Falta Toni López, el que hace la foto.

Aquí, con el sempiterno Moratinos que está siempre en todas las carreras de la zona.

El gran Kiko. Nunca falta.

De vuelta por la zona del Clot hacia la carretera del faro. Julio con su rodillera y ya con algunas molestias pero erre que erre y hasta el final. Ganas no le faltan.

La carrera de Abel Antón comienza una hora antes

Después de un agradable entrenamiento esta mañana, mi amigo Julio me sugiere que el próximo domingo la Carrera de Abel Antón comience en la Plaza Rodríguez de la Fuente de Santa Pola a las 8,45 am. La idea no es otra que salir a la hora indicada hacia la sierra, cruzarla por la pista (es época de caza y no hay que correr riesgos), llegar a la zona de salida (aproximadamente a las 9,40), recoger dorsal, correr los 10 kms oficiales y vuelta a la ciudad marinera por la senda situada debajo del faro. La distancia a recorrer sería:

Santa Pola - Salida Carrera... 7,5 kms

Carrera Abel antón................. 10 kms

Vuelta a Santa Pola................. 11,5 kms

En total ................................... 29 kms (medidos con GPS) que bien servirá para los que van a Nueva York. Así pues, para los que tengan interés, nos vemos el próximo domingo y chino - chano, sin dejar de hablar, sin apretar el ritmo, disfrutando del simplemente correr...

Un plan de entrenamiento para un maratón en 20 semanas

No está mal pues sólo incorpora un día para farlek, series, etc. (quizás para los entrados en años, como yo, es lo que menos nos gusta). El enlace está AQUI y el objetivo es para tiempos próximos a 3 h 30 min. Suerte.

IX Volta a peu La Romana

Tenía dudas y a la hora de recoger el dorsal me confirman que el trazado discurre por las sierras próximas, vamos, carrera de montaña. Bien, me alegro, pues es un magnífico momento para ver cómo funcionan mis flamantes zapatillas Brooks. Allí nos juntamos varios corredores ilicitanos, destacando el grupo de Correors d´Elx.

La distancia fue de 12500 metros por los alrededores de La Romana y las sensaciones que experimenté fueron muy buenas tras mis entrenamientos que comenzaron hace unas tres semanas. Hay que hacer cima en el monte situado a espaldas de la pequeña ciudad y esa fue la parte más dura, imposible de correr, sólo andar. La inscripción gratuita (sólo nos piden un euro para una ONG) y al final una bolsa del correedor con magnífica camiseta y botella de vino del lugar. Os dejo con una selección de imágenes:

Algunos amigos que tomaron la salida. En total se dieron cita unos 250 corredores. En los cruces y avituallamientos se notaba el acento inglés de los que allí estaban.

Una empinada senda donde el corazón seguía a fuerte ritmo pese a ir sólo andando.

La famosa cuerda para descender desde la cima.

Llegada a meta. Contentos por acabar y al final nos quedamos con ganas de seguir.

Alguna que otra dificultad para retirar el chip y mucha hidratación.