Sí, sí, sí, Valencia por debajo de las 4 horas y récord personal

DOS INSTANTANEAS PARA EL RECUERDO Y MUY, PERO QUE MUY DIFICIL QUE SE MEJOREN

Apenas hemos dormido unas 4 horas y ya estamos en Valencia donde nos espera Jerónimo Serrano. Desde aquí quiero darle las gracias por su amabilidad a la hora de recogernos el dorsal. Aparcamos en el Centro Comercial El Saler a escasos metros de la salida. Mañana fresca pero ideal para correr. Pronto nos ponemos a marcar el ritmo previsto (5,40) y, enseguida, nos colocamos por debajo. Tal vez ha sido la Maratón que más he disfrutado por las excelentes sensaciones hasta el km 25. El corredor virtual del GPS ha sido un invitado más y cada vez la distancia que nos separaba de él se hacía mayor de forma progresiva hasta los casi 1900 metros cerca del km 30. El ritmo por debajo de los 5,30. Hasta aquí todo perfecto pero el muro estaba por llegar. Tenía miedo que me ocurriese lo de Barcelona donde apenas podía con mis piernas y tuve que caminar algún que otro trecho. Pero en Valencia, muy bien acompañado por Julio y Antonio (enhorabuena a los dos por su primera maratón), no iba a repetirse. He sentido una bajada en la intensidad desde el 30 y un poco más desde el 35. Los ritmos son ahora superiores pero en ningún caso paro, sigo con ganas y deseando aprovechar el momento. En mis 5 maratones tan sólo había bajado de las 4 horas en Sevilla (3 h 56), allá por Febrero del 2009. Casi 3 años después consigo este tiempo que me hace mucha ilusión: 3 h 54, acabando bien y con buenas sensaciones. Ahora a descansar, y a preparar ese reto para Santa Pola de bajar de 1 h 40 min. Jamás lo he conseguido.

En el siguiente enlace se puede ver con detalle los tiempos empleados y el bajón del muro a partir del 35:
http://www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_detalle_corredor.asp?fr_cl_corredor=ZRYESZZEPZHEXGXKCQFHVLARNBLOEQFXQKAIDZRU

Ahora el vídeo de llegada:http://www.corriendovoy.com/video.php?id=475&video=33534

Más estadísticas:http://www.inscripcionesonline.com/DEFAULT333.ASPX?NOMBRE=BLASCO+SANSANO%2c+RAMON&DORSAL=2983&TIEMPOOFICIAL=3%3a57%3a55&TIEMPOREAL=3%3a54%3a25&POSICIONCATEGORIA=301&POSICIONGENERAL=3973&PROMEDIO=5%2c38&PROMEDIOKM5=0%2c0&PROMEDIOKM10=5%2c51&PROMEDIOKM15=5%2c44&PROMEDIOMEDIOMARATON=00%2c00&PROMEDIOKM25=5%2c37&PROMEDIOKM30=5%2c36&PROMEDIOKM35=5%2c35&PROMEDIOKM40=5%2c37&POSICIONKM5=0&POSICIONKM10=4669&POSICIONKM15=4613&POSICIONMEDIAMARATON=0&POSICIONKM25=4448&POSICIONKM30=4244&POSICIONKM35=4075&POSICIONKM40=3944&KM5=0%3a00%3a00&KM10=0%3a58%3a29&KM15=1%3a25%3a55&MEDIAMARATON=30%2f12%2f1899+0%3a00%3a00&KM25=2%3a20%3a19&KM30=2%3a47%3a52&KM35=3%3a15%3a34&KM40=3%3a44%3a47