viernes, 20 de mayo de 2011

El reto está ahí, a Ronda en 2012

PRECIOSA FOTO EN LA LINEA DE SALIDA

De nuevo aquí, después de unos meses en los que apenas he dejado de correr. El pasado mes de Septiembre puse en el horizonte dos pruebas que deseaba acabar con éxito: el Maratón de Barcelona y los 101 de Ronda. A mis espaldas una media de 170 kms mensuales, a mi ritmo, claro. Desde la Media de Santa Pola y para el recuerdo he completado la Media de Orihuela (1 h, 43 m), la trotada de Bañeres a Villena, el Maratón de Barcelona (4 h, 3 min), la Media de Elche (1 h, 49 m), el Cros Mirca de Hondón, los 10 Kms de Almoradí (47 min) de la semana pasada y, como colofón, Ronda.
Los 101 de Ronda es una prueba que todo el mundo que se precie de las largas distancias debería completar. Muy bien organizada por la Legión con un militar en cada cruce, avituallamientos sin carencias y paisajes adehesados preciosos en esta época. El grupo de ilicitanos capitaneados por Paco Zaragoza estuvo integrado por Vanesa, José Julio, Jerónimo, Paco Navarro, Ginés y Manolo. Amén de otros elcheros como Fausto y nuestro querido Juanjo todos acabaron con una sonrisa enorme por el éxito obtenido. Enhorabuena a todos. Pero sólo uno no finalizó, ése era yo. Después de más de doce horas trotando y andando llegué al cuartel donde me esperaba la comida caliente y la cola para recoger el caldo me sentó como un tiro en el trasero. Todo el esfuerzo acumulado y, aunque cansado pero sin otro síntoma previo, descargó sobre mi cuerpo con una lipotimia que me llevó a la retirada. Ya Miguel Angel, el motorista, me lo advirtió: ¡nada de sentarse y pasar de largo aquí!. El caso es que las sensaciones no eran buenas y, ante la duda y el hecho que quedasen más de 20 kms, decidí subirme al coche y a la ducha. A pesar de todo, ésta es la distancia más larga que he recorrido, cerca de 80 kms. Antes, sólo había completado la MIM y Botamarges (menos de 70).
Así pues, el reto está ahí. El año que viene, con mucha paciencia y si nos dejan inscribirnos, estaremos en la línea de salida. Recuerdo hace años el haber lanzado este objetivo a Dani Chein y a Juanjo cuando sólo aparecían los 100 kms de la montaña de Madrid. En ese momento, después de la experiencia acumulada, aquello hubiese sido un suicidio. Una prueba de estas características precisa un excelsa preparación de meses tanto física como mental. Tengo tiempo por delante para conseguirlo si las lesiones no lo impiden.

domingo, 23 de enero de 2011

La Media de Santa Pola magnífica, como siempre


La mañana aparecía nublada y algo fría. Al final, tras llegar a meta no quedó más remedio que marcharnos a todo tren hacia las duchas para evitar el aire gélido que penetraba por nuestros huesos. Muchísima gente, demasiada. Infinidad de tropezones con los pies de los que iban a nuestro alrededor pero IMPRESIONANTE el ambiente. Paco acaba de hacer otra machada y se carga a sus espaldas los más de 21000 metros después de venir de Elche... ¡Uff!. Cerca de la salida nos fotografiamos con los grupos de amiguetes que han venido. Aquí estamos casi todos y, no en balde, Elche se convierte en la población que más corredores aporta a la prueba con cerca de 900. En esta línea os cuento una anécdota y es que a la hora de recoger los billetes del tren para la Maratón de Barcelona en la estación de Renfe, la persona que me atendió se extrañaba del gran volumen de ventas para el 4, 5 y 6 de Marzo: ¿Qué hay en Barcelona en estas fechas? - Me preguntó. Esto me alegró muchísimo pues una vez más y no sólo en Santa Pola seremos una gran masa de ilicitanos los que llevemos colorido y unas ganas locas de correr, simplemente.
Tras el pistoletazo tardamos más de 4 minutos en cruzar al arco de salida. Deseaba llevar un ritmo de unos 5,30 / km con el fin de memorizarlo para la distancia de los 42 kms. Lo cumplí a rajatabla. Nada de piques y ahorrarme 3 € para la próxima edición. La prudencia, el recuerdo de mi reciente lesión y la compañía con Marga han sido mis mejores aliados. Así pues a disfrutar, recordar lo de alargar mis años de trote y no quedarme pronto en el camino. Como el año pasado gran parte de mis zancadas van por la acera, más segura y más tranquila. Marga, sin desfallecer ni un sólo momento acaba en meta con un crono de 1 h 55 en su segunda Media, cuatro menos que en la pasada de Elche en el 2010.
Y así, "paset a paset i sense presa" HASTA EL AÑO QUE VIENE

jueves, 20 de enero de 2011

Estuvimos en la presentación



Después de los discursos del Presidente, Alcalde, Concejal de Deportes, Tesorero y Secretario nos fotografiamos con la camiseta azulina de la próxima Media de Santa Pola. Muy chula. Suerte a todos y disfrutar lo máximo posible.
En la mañana del pasado sábado un largo de unos 32 kms con un equipazo de lujo:
José Manuel, Antonio, Ito, López, Marga, Nacho, Lola, Manolo, Julio, Germán y Carlos. En total 11 amantes del correr que hicieron vibrar las calles de Santa Pola y Los Arenales cual terremoto de 7 grados. Un lujo. Noticia de última hora: Julio se apunta a los 101 de Ronda...

viernes, 14 de enero de 2011

Pensando en Santa Pola y Barcelona


Para mañana sábado he quedado a las 8 am junto al Hotel de los Arenales del Sol con Germán, José Antonio, José Manuel, Manolo Román, Julio, Antonio y alguien más que desee apuntarse con el fin de, si la lesión lo permite, hacer una trotada de unos 26 - 28 kms. Espero que el tiempo sea bueno porque la compañía y el baño posterior serán de fábula.

domingo, 9 de enero de 2011

Trotada por la Serra de Crevillent


Buena temperatura y ganas de correr pese a mi lesión. Esto de ver a más de 100 personas por las sendas de los montes próximos empieza a ser habitual y, aunque algo anacrónico, gusta, engancha. No hay que guardar las apariencias y cada uno se muestra como si estuviese en su casa, como si nos conociésemos de toda la vida. Esta vez la convocatoria ha venido de nuestros colegas de Crevillent y su espíritu altruista y generoso ha brillado por todas partes. El circuito precioso con vistas maravillosas gracias a la altura que alcanza la Sierra, restos arqueológicos dignos de ver y que fueron muy bien ilustrados por Víctor, Toni, Ramón y demás organizadores y, como colofón, un enorme "bocata" para poner al día las calorías perdidas. Gracias por la mañana que nos habéis proporcionado. Magníficas fotos en los blogs de Vitorunner y Marujas Acelerás.

jueves, 6 de enero de 2011

Año nuevo, nuevas ilusiones

Amaneciendo desde el Castillo de La Mola en Novelda
Después de algún que otro acontecimiento familiar y un gemelo "cargadillo" (el de mi pierna izquierda) espero volver con nuevas ilusiones. La I Trotada de Novelda a Elche (ver fotos abajo) fue una experiecia deliciosa donde la constancia y el espíritu emprendedor de D. Francisco nos contagió a todos. La parte negativa es que se me produjo una lesión de la que todavía no he salido del todo. Un tirón, una sobrecarga... yo que sé. El caso es que, sin que me impida correr, está ahí. Me perdí la Cervecera y el pasado 27 de Diciembre tuve que pararme a los 12 kms en la maravillosa Casa de Campo en Madrid. Tenía también previsto una visita al trote por el Retiro pero lo dejaré para otra ocasión. Bien, este turismo deportivo me resulta de lo más gratificante y, mucho mejor, si voy acompañado. Un año más tampoco asistí a la San Silvestre.
Así pues, ayer me atreví a realizar unas series de 500 metros con mi amigo Julio con el fin de mejorar estos tiempos de caballo percherón que poseo y... me resentí. No sé, tengo dudas. El fisio pone todo de su parte y yo... cabezón. A pesar de todo espero estar el domingo en la Trotada por Crevillente, luego Santa Pola, Serra El Coto, Orihuela y acabar en... BARCELONA, en su MARATON. Sigo con muchas dudas. ¿Podré?. Ilusión no me falta.

Trotada de los Castillos del Vinalopó: Novelda - Elche

viernes, 10 de diciembre de 2010

Redescubriendo El Castellar y el Racó de la Morera


Una vista del Racó desde la cumbre del Castellar con las antenas del Tabaiá al fondo.


Después de visitar y documentarnos sobre el yacimiento del Castellar en el MAHE, nos dirigimos hacia su ubicación. Lo primero que llama la atención es la muralla muy deteriorada que a modo de óvalo rodea este asentamiento fundamentalmente islámico. En su interior hay otras formaciones similares y que parecen tratarse de abancalamientos destinados a la agricultura. A mitad de camino, Mariano Ros dejó aquí su huella con algunas esculturas talladas en la piedra y que, por lo visto, le invitaron a marcharse por tratarse de un paraje protegido. En la parte más alta se observan las prospecciones arqueológicas que se está llevando a cabo como lo demuestra la presencia de lonas plásticas que, semienterradas, indican el nivel alcanzado y el comienzo de futuros trabajos de investigación. La vista del pantano y del horizonte una delicia.

Siguiendo nuestro paseo y, después de recorrer el archiconocido Cau de Don Mariano, nuestros pasos se dirigen hacia "el descubrimiento" de uno de los numerosos nacimientos de agua que está en la zona. Nos dicen que vayamos hacia un enorme pino piñonero que está en el horizonte...
Allí descubrimos la entrada de una pequeña cueva de la que emana un hilillo de agua previamente estancada. De regreso, una preciosa puesta de sol y una nueva escultura aparece con el nombre de "Los Puentes". Un lugar de nuestro entorno que se debe cuidar y conservar.

domingo, 28 de noviembre de 2010

Volta a peu de AMACMEC



Ayer sábado la lluvia nos acompañó todo el dia y en la Media de Benidorm se mojaron de lo lindo. Hoy domingo con una mañana soleada y, rememorando en Elche el aniversario por el Patrimonio de la Humanidad para nuestro Palmeral, se ha celebrado una carrera en la que lo más importante es la ayuda que se hace con nuestra inscripción a la Asociación contra el cáncer de mama AMACMEC. El color rosa de las camisetas conmemorativas inundó las calles y el cauce del río. Más de 2000 inscritos y una bonita fiesta donde se funden el deporte y la esperanza de un mañana sin esta patología. Juanjo,venido de nuevo desde Huéscar y César, que sale de una lesión practicando el fútbol,fueron mis dos acompañants durante todo el recorrido. Bonus, Tomás, Pedro, Salva, Paco.... no podían faltar y así, con una ladera algo embarrada, transcurrió sin prisa pero sin pausa un nuevo encuentro con todos los que corren y... andan. Por cierto, a la vuelta y pasando junto al huerto de San Plácido, me obsequiaron con dos palmeras "in vitro" que ya tengo a buen recaudo en mi balcón a la espera que den dátiles. No tengo prisa.
Juanjo esquivando el lodazal.

Bonus, "jodido" por no estar encima de sus bicicleta y preguntándose ¿qué c.... hago yo aquí?
Junto a César en pleno esfuerzo.

Manola y Marga

Preciosa foto junto a Juanjo, "robada" a Toni (Vitorunnner)

jueves, 18 de noviembre de 2010

I Subida al Racó de la Morera

Juanjo vino exclusivamente desde Huéscar, me acompañó en la salida y pronto lo perdí de vista. Salió como una moto desbocada y se notaba que tenía ganas. Fue todo un gustazo rememorar nuestros ya ancestrales entrenamientos por estos mismos caminos y que nosotros en nuestro "idioma" lo bautizamos como Tabaiá. Hacer un Tabaiá era sinónimo de "capaz de acabar una Media con garantías".
En una mañana espléndida y, con todo a punto gracias al excelente trabajo de la Peña El Flato, salimos en dirección Norte por el camino del Pantano los 500 inscritos. Un constante subir y bajar que hace algo dura esta prueba hasta llegar al punto más alto en la zona de las esculturas de Mariano Ros. Aquí era todo un espectáculo ver el inmenso esfuerzo de los corredores a la hora de coronar el collado. Cuando me jubile estaré ahí haciendo fotos.
Pero si a alguien he de recordar en primera persona es a Clara, la gran Clara Davó. Nos acompañó durante todo el trayecto y, sin dejar de hablar, aún en las empinadas subidas, nos iba relatando todas las anécdotas de su dilatada experiencia en esto del correr y todo lo vivido en estos parajes tan cercanos y preciosos para los ilicitanos que aman este deporte en un medio natural.

Preciosa foto en la más alto del recorrido.

martes, 9 de noviembre de 2010

II Carrera de relevos Km 21

Lejos de la soledad del corredor se disputó esta prueba en la ladera del río. Al dar dos vueltas por participante en el tramo comprendido entre pasarela y pasarela (1 milla o 1600 metros) pudimos estar más cerca de los compañeros que corrían y, de este modo, proporcionarles nuestro aliento. Los organizadores pueden sentirse satisfechos de haber conseguido un punto de encuentro en el que conocer, saludar, compartir y disfrutar unos momentos con aquellos que practicamos un mismo deporte. Todo salió bien hasta la formación de los equipos (ardua tarea), lo que proporcionó una intensa emoción en los momentos finales como fue la entrada en meta de los equipos 2º, 3º y 4º con escasos metros entre ellos.
Equipo campeón.

Momento de la salida inicial. Cada uno defendiendo un equipo, un color.

Aquí, nuestro gran capitán y líder de mi equipo, El Motorista, a la hora de recoger y dar el testigo. Una labor con pericia y experiencia que muchos quisieran tener... Podéis compararlo como lo hago yo:

Parece que estoy saludando a mi compañero y dándole la mano. Necesito algunas clases... En "pleno esfuerzo". Bonita foto del lugar.
A pesar de todo conseguimos un meritorio 4º puesto y, personalmente, el mismo que en la pasada edición. Hasta la próxima. Os dejo con el enlace de la clasificación AQUI y unas fotitos.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

III X Millas L´Alfás del Pi





Pepe Jaén y Nacho

Unos minutos antes de la pueba comienza una tibia lluvia que nos hace dudar sobre el tipo de neumáticos que debemos llevar como diría Fernando Alonso. Se da el pistoletazo de salida y nada del líquido elemento sobre nuestras cabezas. Unas nubes ocultan el sol y la temperatura es idónea. Salimos en buena conversación con Domingo. El inicio es en descenso hacia la Playa del Albir, cruzamos el paseo marítmo y ahora viene lo realmente bonito. Nos adentramos por un camino estrecho y asfaltado hacia el faro de Punta Albir, en el Parque de la Serra Gelada . Las vistas aquí sí son espectaculares con grandes acantilados y al fondo el peñón de Ifach. Precioso, de verdad. Merece la pena venir y recorrerlo tranquilamente. En este tramo te cruzas con los corredores aventajados y se hace aún, si cabe, más agradable el circuito. Un inicio de catarro me impide correr con más intensida; Marga y yo nos lo tomamos con calma y acabamos las X millas en 1 h 25 min. a 5,20 min/Km. No faltaron a la cita Nacho (está pletórico el tío), Vicente, Julia y Gaspar, Mariola, Domingo, los infatigables del Marathón Cartagena, el grupo del Km 21 con el pódium de Elisa en 3ª posición... En fin, una prueba que merece la pena repetir.










lunes, 25 de octubre de 2010

XXV Volta a la Foia

Mañana soleada y agradable temperatura en la salida de la XXV Volta a la Foia en Castalla. Un nutrido grupo de la Peña El Flato distribuye publicidad de su carrera "La Subida al Racó de la Morera" en la zona de la recogida de dorsales. Me dicen que ya hay más de doscientos inscritos y no habrá problemas en completar el tope de 500. Yo estaré ahí y espero un rotundo éxito.


Recogida de dorsales en el pabellón y ya preparados en la zona de salida. Hasta aquí llegan los del Marathón Cartagena encumbrando a lo más alto a su atleta Wafiya Benalí, ganadora en el apartado de féminas con 1 h 53 min a 4,07 de promedio.


No es una prueba muy concurrida por el público pero sí muy veterana, no en vano se trata de la XXVª edición. Antaño era una carrera con una distancia prohibitiva para mí. Ahora, paset a paset, me he animado y ahí están mis tiempos: 2 h 30 min a 5,28 min/km de promedio. No está mal pensando en los desniveles que habían y que mi objetivo es el de no superar las 4 horas en el Maratón de Barcelona.





El circuito de 27,5 kms recorre las tres ciudades de La Foia, Castalla, Onil e Ibi. Todo por asfalto, circular y al final te topas con los andarines acercándose a meta. Esto originó un tapón importante y largas esperas a la hora de recoger la mochila y camisetas. La organización debe tomar medidas para futuras ediciones y separar la entrada de corredores y senderistas.



A nivel personal valoro las buenas sensaciones que aprecié al atravesar Ibi, iniciar una bajada y un llano en los últimos diez kms que me llevaron a bajar el promedio de 5,39 al 5,28 final. Por último la instantánea de la llegada de Mayte y Julia rebosantes de felicidad. Mayte, al igual que Alberto, luciendo el atuendo que llevarán en Nueva York. ¡Suerte!



Una foto "robada" a Alberto: