Un plan de entrenamiento para un maratón en 20 semanas

No está mal pues sólo incorpora un día para farlek, series, etc. (quizás para los entrados en años, como yo, es lo que menos nos gusta). El enlace está AQUI y el objetivo es para tiempos próximos a 3 h 30 min. Suerte.

IX Volta a peu La Romana

Tenía dudas y a la hora de recoger el dorsal me confirman que el trazado discurre por las sierras próximas, vamos, carrera de montaña. Bien, me alegro, pues es un magnífico momento para ver cómo funcionan mis flamantes zapatillas Brooks. Allí nos juntamos varios corredores ilicitanos, destacando el grupo de Correors d´Elx.

La distancia fue de 12500 metros por los alrededores de La Romana y las sensaciones que experimenté fueron muy buenas tras mis entrenamientos que comenzaron hace unas tres semanas. Hay que hacer cima en el monte situado a espaldas de la pequeña ciudad y esa fue la parte más dura, imposible de correr, sólo andar. La inscripción gratuita (sólo nos piden un euro para una ONG) y al final una bolsa del correedor con magnífica camiseta y botella de vino del lugar. Os dejo con una selección de imágenes:

Algunos amigos que tomaron la salida. En total se dieron cita unos 250 corredores. En los cruces y avituallamientos se notaba el acento inglés de los que allí estaban.

Una empinada senda donde el corazón seguía a fuerte ritmo pese a ir sólo andando.

La famosa cuerda para descender desde la cima.

Llegada a meta. Contentos por acabar y al final nos quedamos con ganas de seguir.

Alguna que otra dificultad para retirar el chip y mucha hidratación.

Homenaje a nuestros amigos montañeros y ultrafondistas

En el edificio del Rectorado de la UMH se celebró la cena en la que se homenajeó el ascenso al Cho Oyu hace un año por los incombustibles Alejo, Tarí, Antón y Artero. También se brindó un sonoro aplauso a nuestros ídolos José Manuel, Alberto y José Antonio (faltó el cuarto miembro Manolo Román). Fue precioso ver las imágenes que nos brindaron de las gentes y paisajes del Himalaya. En todas se observa el infinito esfuerzo de estos tíos en medios tan hostiles así como, y esto es lo más importante, el magnífico ambiente y buen rollo que tienen entre ellos. Mucha suerte en el 2011 con el ascenso -se me ponen los pelos de punta- al Everest. Elche en lo más alto del mundo. Casi ná.

La porta del cel (IV): Pies cansados y ardientes.

Afrontamos la etapa más larga y última hasta Tavascán. Todas presentan una dureza similar y, que duda cabe, requieren una mínima preparación. Nos llegan buenas noticias de Enrique desde el hospital y, sin más dilación, arrancamos. Nuria y Quim salen primero y ya nos despedimos. Los primeros pasos nos llevan a algún que otro despiste pues las marcas a veces nos confunden y tomamos el camino incorrecto.

Empezamos por una senda preciosa y agradable junto al río; pronto la pendiente se hace considerable hasta llegar a una cabaña donde la sombra aplaca el intenso calor.

El fondo del valle ya queda muy atrás y nuestras miradas ojean el horizonte y no dejan de buscar los hitos y marcas que nos lleven por el camino correcto. Arriba, junto al primer lago, están los montañeros de verdad, extasiados por la belleza del paisaje. Una manada de caballos aún contribuye a ensalzar el lugar. Enfrente un refugio, pequeño, a modo de contenedor al que no le faltaba nada de lo indispensable ante unas condiciones climáticas extremas.

El paisaje se vuelve casi lunar, sin vegetación, sólo piedras, grandísimos desniveles y mucho calor. El agua escasea y llegamos a un collado donde nos reagrupamos con nuestros colegas andarines donde hicimos la última gran cumbre de La Porta del Cel.

Llegamos a la cabaña de Boldís donde estaba el último punto para clicar nuestro pasaporte y que certifica el cumplimiento de la totalidad del trazado.

El sendero se vuelve zigzagueante, pesado y con el final de la ruta a nuestros pies. Parece que por mucho que andemos no avanzamos. Tavascán está ahí bajo, muchas ganas de llegar y descansar después de esta larguísima estapa. Los pies están ardiendo.

Por fin llegamos y me apresuré acercarme al bar más cercano para pedir esas cervezas que tanto deseábamos. Recuerdo que Antonio me dijo que fueron las cervezas que mejor le habían sentado en su vida. Con un gran retraso sobre lo previsto, llegamos casi anocheciendo. Sólo quedaba cenar, recordar felizmente lo vivido estos días y buscar nuevos destinos.

La porta del cel (III): Un gran susto.

Estamos en el punto más alejado desde nuestro inicio. Parece que estemos en otro mundo, casi sin vida humana. No se observa el más mínimo atisbo de civilización. Nos sentimos "pequeñitos" ante la majestuosidad del paisaje. De buena mañana, el valle que se observa desde el refugio está tapado por las nubes y el grupo de los 10 expedicionarios nos enfrentamos a la penúltima etapa.

La senda en contínuo ascenso serpentea a través de un barranco con una gran umbría que hace que la nieve permanezca incluso en Agosto. Vamos camino de la Pica d´Estats, la cumbre más alta del Pirineo Catalán. Como siempre el grupito ilicitano se queda rezagado. El resto tiene previsto hacer varios tresmiles...

Cruzar los neveros conlleva el riesgo de un resbalón. Poner los pies donde lo hizo el compañero inmediatamente anterior era la solución. Después de un gran esfuerzo hicimos cumbre... Allá, a lo lejos, en otra cumbre vimos a Rafa y Enrique sin temer a la ley de la gravedad. Me preguntaba cómo es posible que accediesen a esos lugares tan difíciles e inhóspitos al mismo tiempo.

Nuria, Fini, Marga, Antonio y yo nos dirigimos directamente hacia Vallferrera, sin rodeos. El resto se encarama a otras cumbres...

Una hora más tarde, en contínuo descenso y tras refrescar nuestros pies en un arroyo, vimos a Quim corriendo, con los ojos desencajados, buscando cobertura telefónica... ¡Enrique ha sufrido una caida importante y no se puede mover!-nos dijo-. Nos quedamos quietos, sin habla, cabizbajos, con infinitos interrogantes. Al poco,vimos por el cielo un helicóptero que se dirigía hacia el lugar del accidente.

Sin ganas de hablar, con paso lento y tristes, muy tristes, caminamos hasta el refugio a la espera de buenas noticias. Lo demás nada importa ahora, sólo el estado de nuestro querido compañero.

La espera en Vallferrera se hizo eterna. Al cabo de unas horas Xavi, Quim, Rafa y Oscar nos dieron noticias de primera mano y, pese a lo aparatoso de la caida, la vida de Enrique no corría peligro. Se encuentra en un hospital de Lleida donde estamos a la espera del alcance de sus heridas.

No faltaremos a la cita

Repito, no faltaremos a esa cita para apoyar a nuestros grandes representantes en la alta montaña. El Everest les está esperando y nuestro corazón irá con ellos. ¡Ánimo muchachos!. También tendremos el gusto de saludar y homenajear al grupo Elxtrem que finalizó con éxito el Maratón des sables.